Forskerne er enige: moderat fysisk træning har positiv indvirkning på vores helbred. Normaliseret blodtryk, øget overskud og energi, samt sundere knogler og muskler. Det er… Læs mere »Træning og syn – den ‘usynlige’ sammenhæng du ikke kendte
For os der arbejder på kontor, er pladsen ved vores skrivebord et af de steder, vi opholder os allermest i hverdagen. Det stiller derfor også… Læs mere »Opnå en bedre kropsholdning med hæve sænkeborde
Hvis du er en af dem, der træner hverdag eller måske ligefrem træner på et højt niveau, så er det vigtigt at du har fokus… Læs mere »Husk salten
Er du ikke helt glad for den a-kasse du har lige nu? Hvis du er interesseret i at undersøge andre muligheder, og måske overvejer at… Læs mere »Skal du skifte a-kasse?
Vi ved godt alle, at træning er sundt for os. At stærkere muskler og en sund blodcirkulation giver bedre velvære og større sundhed på den… Læs mere »Find glæden ved træning – også med smerter
Vi ved alle, at vi skal sove nok, arbejde nok, træne så og så meget, og vi skal også grine og hygge os, men vi… Læs mere »Balance i hverdagen
Vinteren kommer jo altid en gang om året og den skal man jo altid være til en vis grad klar på. Det er selvfølgelig ikke… Læs mere »Gør dig selv og din krop klar til vinteren og måske, julen?
Der er mange løbere der døjer med løbeskader, hvilket er helt normalt at komme til at opleve mens man træner op til løb. Hårde og… Læs mere »Undgå løbeskader og inflammation med CBD olie
Havearbejde kan være fysisk udfordrende, og et godt alternativ til fitness. Modsat fitness, kan man med havearbejde føle at man arbejder mod noget der giver mere end bare fysiske resultater. Derfor kan det være givende på en helt anden måde. Her kan du læse mere om, hvad slags havearbejde, der potentielt kan erstatte fitness. Læg en havesti eller indkørsel – det er god træning! Der findes meget fysisk havearbejde, som du måske aldrig har tænkt over før. Det at lægge en… Læs mere »Havearbejde der erstatter fitness
Træner du på livet løs, men synes du alligevel ikke, at der sker nok? Din kost er en af de vigtigste faktorer, hvis du vil… Læs mere »Få mere ud af din træning